{"id":2204,"date":"2014-04-11T15:42:48","date_gmt":"2014-04-11T13:42:48","guid":{"rendered":"http:\/\/relaunch.judo-club-horb.de\/?page_id=2204"},"modified":"2026-03-29T11:37:54","modified_gmt":"2026-03-29T09:37:54","slug":"judo-technikvielfalt-im-boden","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.judo-club-horb.de\/?page_id=2204","title":{"rendered":"Judo – Technikvielfalt am Boden"},"content":{"rendered":"\n

Neben den zahlreichen Techniken im Stand gibt es auch ebenso viele Techniken im Bodenkampf. Zum einen gibt es Haltegriffe, Armhebel und W\u00fcrgetechniken. Bei den Haltegriffen kommt es darauf an, dass man unter Wettkampfbedingungen seinen Partner 20 Sekunden mit einer Haltetechnik am Boden halten kann. Auf den ersten Blick erscheinen 20 Sekunden sehr kurz. Wer schon mal sich aus einem Haltegriff befreien wollte kann wirklich ermessen, wie lange 20 Sekunden sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Bei den Hebeltechniken kommt es darauf an, den gestreckten oder gebeugten Arm so zu hebeln, dass der Partner durch Abklopfen aufgibt. Hierbei ist es besonders wichtig, dass die Hebeltechnik sauber und kontrolliert durchgef\u00fchrt wird. Es gibt einige Hebeltechniken, bei denen ein Bein bei der Technikausf\u00fchrung zur Hilfe genommen werden kann.<\/p>\n\n\n\n

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Haltegriff – Beispiel Kesa-gatame<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Armhebel – Beispiel – Juji-gatame<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bei den W\u00fcrgetechniken kommt es darauf an, dass bei der Durchf\u00fchrung dieser Techniken die Blutzufuhr zum Kopf durch Abdr\u00fccken vermindert wird. Auch hier gibt es Techniken, in denen ein Bein oder beide Beine zur Hilfe genommen werden k\u00f6nnen. Hier drei Technikbeispiele.<\/p>\n\n\n\n

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W\u00fcrgetechnik – Beispiel Okuri-eri-jime<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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